Dziennik ccaf, 11 paź 21

Vecka 5 avklarad, bara 3 veckor kvar. Har nu gått ner lite drygt 10 kg vilket är helt amazing! Sista 20 kilona kvar då 😅 Men lite synd var det allt att jag inte kom under 100

100,2 kg Do tej pory straciłeś: 44,1 kg.    Wciąż do stracenia: 20,2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

953 kcal

Tłusz: 7,42g | Białk: 57,95g | Węglo: 185,74g.   Lunch: Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt). Obiad: Nixe Tonfisk, Gurka (med Skal), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Rödlök. Przekąski/Inne: De Bron Marsh Mallow, Coop Havregryn, Önos Äppelmos Lågkalori. więcej...