|
Na endlich mal wieder Bewegung. Das Platau dürfte allerdings diesmal am gesteigerten Sport liegen. Denkt zumindest der Muskelkater 😇🤣
|
92,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2021:
|
1455 kcal
|
Tłusz: 67,97g | Białk: 99,59g | Węglo: 108,51g.
Lunch: Cheddar-Käse, Gut & Günstig Putenbrust, REWE Bergader Bergbauernkäse, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Obiad: Essig, Arla Skyr, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Gemischter Salat mit Dressing, Ei, Sesamöl, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Shimeji Pilze . więcej...
|
|
2719 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 32 minut, Zakupy - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 16 minut, Spanie - 5 godziny i 42 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|