Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2021
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 22,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2021:
|
1451 kcal
|
Tłusz: 39,67g | Białk: 83,23g | Węglo: 129,29g.
Śniadanie: Crème Fraîche Épaisse, Café Latte, Alsa Levure Chimique, Quaker Flocons d'avoine (10g), Banane, Oeuf. Lunch: Pain Blanc, Vinaigrette, Tomates Cerises, Choux Blanc, Salade Verte, Planet Sushi Sashimi Saumon Grand, Pâtes (Cuites), Filet Mignon de Porc. Obiad: Pâtes (Cuites), Crevettes. Przekąski/Inne: Whisky Coca, Desperados Bière. więcej...
|
|
2018 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|