Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2021
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2021:
|
1496 kcal
|
Tłusz: 77,66g | Białk: 103,02g | Węglo: 92,70g.
Śniadanie: Дружба Плавленный Сыр, Щедрые Хлебцы Гречневые, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Арахис, Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Дружба Плавленный Сыр, Красные Помидоры, Баранина. Obiad: Lipton Чай Зелёный с Жасмином, То, Что Надо! Фасоль в Томатном Соусе Красная, Кинза, Шпинат, Жареная Говядина (Только Постное), ВкусВилл Вобла Соломка Солено-Сушеная. Przekąski/Inne: Fruttis Йогурт 5%, Coca-Cola Кола. więcej...
|
|
2541 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 10 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 7 minut, Gotowanie - 1 godzina, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, вакуум - 11 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gylsina1989
|