Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2021
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2021:
|
1700 kcal
|
Tłusz: 55,39g | Białk: 141,40g | Węglo: 145,40g.
Śniadanie: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп, Караваево Молоко 1,5%, California Gold Nutrition Коллаген, Яйцо. Lunch: Агуша Пюре Яблочное, Караваево Творог Обезжиренный, Вологодское Молоко 3,5%, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем. Obiad: Караваево Молоко 1,5%, Агуша Творог Детский 4,5%, Растительное Масло, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Яйцо. Przekąski/Inne: Караваево Молочное Мороженое, Пятерочка Грейпфрут, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). więcej...
|
|
2320 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|