Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2021
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2021:
|
2286 kcal
|
Tłusz: 92,33g | Białk: 83,46g | Węglo: 241,79g.
Śniadanie: Confettura Extra di Mirtilli, Fette Biscottate Integrali, Miele, Caffè (dalla Moca), Banane, Latte Intero. Lunch: Pistacchi, Esselunga Finocchi Grigliati, Pane Bianco, Pascoli Italiani Tomini con Speck. Obiad: Pistacchi, Mozzarella di Bufala, Ondina Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Riunite Lambrusco Amabile Frizzante, Maionese, Prosciutto Cotto, Tre Mulini Piadina. Przekąski/Inne: Miele, Banane, Mele, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2520 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 26 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 14 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|