Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2021
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2021:
|
568 kcal
|
Tłusz: 2,85g | Białk: 22,18g | Węglo: 114,59g.
Śniadanie: Quaker Oatmeal, Pisang, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Lunch: Lontong, Sayur Campuran. więcej...
|
|
2103 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|