|
Haja paciência! 😁
|
144,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 54,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2021:
|
2571 kcal
|
Tłusz: 62,13g | Białk: 178,67g | Węglo: 323,73g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Frescal, Frango Desfiado, Fugini Molho de Tomate com Folhas de Orégano Picadas, Vó Neuza Pão Integral 7 Grãos . Drugie Śniadanie: Banana Prata. Lunch: Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Fugini Molho de Tomate com Folhas de Orégano Picadas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Podwieczorek: Quaker Aveia Oat Bran, Da Magrinha Granola Banana com Mel, Frimesa Iogurte Zero Mamão , Fugini Molho de Tomate com Folhas de Orégano Picadas, Frango Desfiado, Pão Caseiro. Obiad: Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi perin.silva
|