Dziennik lilaurora, 11 paź 21

Profil lilaurora | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

heran aja si, badan kerasa ringan baju2 kerasa longgar orang2 mulai bilang badannya kurusan tapi bb malah naik gini dari minggu kemaren. massa otot kah??

74 kg Do tej pory straciłeś: 6 kg. Wciąż do stracenia: 9 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2021:

1283 kcal

Tłusz: 53,73g | Białk: 63,97g | Węglo: 142,76g. Śniadanie: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Lunch: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Obiad: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum. więcej...

Zyskuje 0,8 kg na tydzień

2 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Iyups say masa otot congrats ya ?

04 sty 22 przez użytkownika: atikah_assegaf

maksudnya gimana kak? makasi yaa

09 sty 22 przez użytkownika: lilaurora

Mungkin km sering fitness ya ? Jadi klo km sering latihan dg serius BB km malah akan makin naik/bertambah, tapi penambahan berat badan bukan karena km semakin gemuk. Tapi massa otot yg mengalami kenaikan, massa otot lebih berat dari lemak jdi bb km bakalan makin naik meskipun lemaknya berkurang. Artinya massa otot udah mulai kebentuk. Bentuk tubuh km makin ideal & tegap. Congrats ya

10 sty 22 przez użytkownika: atikah_assegaf


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi lilaurora

Zobacz Pełną Historię

Dziennik lilaurora, 11 paź 21

Skomentuj

Historia Wagi lilaurora