Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2021
|
102,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2021:
|
2330 kcal
|
Tłusz: 58,65g | Białk: 109,08g | Węglo: 307,29g.
Śniadanie: Kerrygold Extra Ungesalzen, Ener Bio Vegane Streichwurst, Clementinen, Möhren, Kerrygold Extra Ungesalzen, Biobio Roggenvollkornbrot, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Lidl Hass Avocado, Aldi Hummus Pikant. Lunch: Maredo Zwiebeln, Kapern, ORO di Parma Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Olivenöl, Vollkornnudeln (Gekocht). Obiad: K-Classic Rohschinken Light, Aldi Deutsches Corned Beef, Biobio Roggenvollkornbrot. Przekąski/Inne: Ener Bio Kichererbsen Snack Hummus, Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g). więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|