Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2021
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2021:
|
1832 kcal
|
Tłusz: 65,56g | Białk: 75,27g | Węglo: 235,97g.
Śniadanie: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Сыр Российский, Колбаса, Сметана , Поджаренный Ржаной Хлеб, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Мёд, Овсяное Печенье. Lunch: Дыня, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Красные Вишни, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Obiad: Яблоко, Сыр Российский, Куриная Грудка, Сыр Российский, Увелка Гречка в Пакетиках, Кефир 2,5%. Przekąski/Inne: Яблоко. więcej...
|
|
2944 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Айдар Салахов
|