Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2021
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 27,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2021:
|
1564 kcal
|
Tłusz: 72,81g | Białk: 43,87g | Węglo: 184,69g.
Śniadanie: Чудо Йогурт , Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Пятерочка Сахар. Lunch: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыбное Меню Скумбрия с Овощным Гарниром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Przekąski/Inne: Салат Овощной с Маслом, Белый Город Молоко 2,5%, Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Рыбное Меню Скумбрия с Овощным Гарниром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пятерочка Сахар. więcej...
|
|
2502 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|