Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2021
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 35,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2021:
|
1505 kcal
|
Tłusz: 63,96g | Białk: 148,19g | Węglo: 81,88g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Колбаса Краковская, Сметана 20%, Русский Хлеб Батон Отрубной, Щи с Курицей. Obiad: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Кофе с Молоком. więcej...
|
|
3006 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi irusik143522
|