Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2021
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2021:
|
1957 kcal
|
Tłusz: 101,19g | Białk: 85,46g | Węglo: 170,95g.
Śniadanie: Pure Fruits Mango Orange, Butter, Ölz Kornspitz Toast, Schärdinger Gauda. Lunch: Vollmilch, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Alnatura Haferflocken, Chia-Samen, Billa Beerenmischung. Obiad: Milfina Teebutter, Ströck Salzstangerl, Big Mac Auflauf, Pure Fruits Mango Orange, Gemischter Salat mit Dressing. Przekąski/Inne: Lorenz Pistazien Geröstet Gesalzen . więcej...
|
|
2312 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|