Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2021
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 22,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2021:
|
1363 kcal
|
Tłusz: 48,46g | Białk: 37,87g | Węglo: 186,38g.
Śniadanie: Les Croisés Milky Crème , Auchan Pain de Mie Complet Grandes Tranches , Pomme, Jordans Spécial Muesli 30% Fruits et Noix, Delisse Yaourt Brassé Nature 0%. Lunch: Marque Repère Poireaux Émincés à la Crème Fraîche, Douceur du Verger Pêches au Sirop, Pasta Mare Penne Rigate. Obiad: Les Croisés Milky Crème , Picard Soupe Mélange de Légumes avec Morceaux, Findus Pommes Rissolées, Salade Verte, Concombre (Pelé). więcej...
|
|
2423 kcal
|
Ćwiczenie:
vélo d'appartement - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|