Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2021
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2021:
|
2399 kcal
|
Tłusz: 79,39g | Białk: 161,04g | Węglo: 250,95g.
Śniadanie: Nutella Biscuits, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Kraft Sottilette Light, Esselunga Pane Morbido Integrale, Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Riso Bianco (Grani Corti, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Farina Bianca. Obiad: Nutella Biscuits, Hero Marmellata Light alla Fragola, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Pecorino, Esselunga Equilibrio Crackers Integrali, Zucchine Trifolate, San Carlo 1936 Antica Ricetta, Carpaccio di Manzo. Przekąski/Inne: Ringo Vaniglia, Alesto Noci di Acagiù , Esselunga Equilibrio Crackers Integrali, Milbona Skyr Mirtillo. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|