Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2021
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2021:
|
1145 kcal
|
Tłusz: 52,66g | Białk: 72,33g | Węglo: 97,39g.
Śniadanie: Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Лисичка. Lunch: Приготовленный Лук, Лисичка, Баранина. Obiad: Красное Яблоко, Арбуз, Лисичка, Lipton Чай Зелёный с Жасмином. Przekąski/Inne: Чудо Йогурт Черника-Малина. więcej...
|
|
2129 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, вакуум - 11 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 37 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gylsina1989
|