Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2014
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 21,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
912 kcal
|
Tłusz: 20,18g | Białk: 49,55g | Węglo: 147,31g.
Śniadanie: Fiber One Honey Clusters Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lunch: Cream (Half & Half), Coffee, Dried Prune, Boar's Head Lower Sodium Turkey Breast, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread, Bananas. Obiad: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Garlic, Olive Oil, Mushrooms, Green String Beans. Przekąski/Inne: Jack Link's Original Turkey Jerky, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Rice Pudding. więcej...
|
|
2207 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|