Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2021
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2021:
|
1917 kcal
|
Tłusz: 98,52g | Białk: 111,35g | Węglo: 153,76g.
Śniadanie: Café (Instantané), Eau. Lunch: Soupe de Légumes, Ail, Jus de Citron, Boni Crème Culinaire 20%, Oignons, Poivre Noir, Delhaize Saumon Fumé de Norvège, Ciboulette, Panzani Farfalle, Sel, Moutarde. Obiad: Moutarde de Dijon, Colruyt Saucisse au Fromage, Sel, Beurre, Bofrost Pomme de Terre Romarin , Huile d'Olive Extra Vierge, Maïs. Przekąski/Inne: Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). więcej...
|
|
2475 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Stanie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|