Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2021
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2021:
|
2086 kcal
|
Tłusz: 82,62g | Białk: 133,41g | Węglo: 193,58g.
Śniadanie: Kusuka Keripik Emping, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ikan Kembung. Lunch: Es Teh, Nasi Putih, Soto Ayam. Obiad: Lontong, Sate Ayam, Telur Goreng, Nasi Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Tahu Goreng, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering . Przekąski/Inne: Telur Goreng, Pentol, Gery Chocolatos, Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Ichitan Thai Milk Tea, Dimsum. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|