Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2021
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2021:
|
2375 kcal
|
Tłusz: 52,26g | Białk: 140,34g | Węglo: 317,66g.
Śniadanie: Queijo Mozzarella, Café Baunilha, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr). Lunch: 002 - Sobremesa (Pudim de abacate), Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Budweiser Cerveja, Queijo Mozzarella, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Beterrabas, Ovo Cozido. Obiad: Smirnoff Ice, Queijo Mozzarella, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido , Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Beterrabas. Przekąski/Inne: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, 001 - Lanche (Pão de Mel do Dudu), Yoki Milho de Pipoca Premium, Suco de Limão. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|