Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2021
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2021:
|
1820 kcal
|
Tłusz: 72,04g | Białk: 82,80g | Węglo: 223,08g.
Śniadanie: Kerupuk Beras, Tropicana Slim Sweetener Classic, Greenfields Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Ayam Penyet, Nasi Putih, Mentimun (Kupas). Obiad: Martabak Telur, Martabak Manis, Kacang Rebus, Semangka. Przekąski/Inne: Siantar Top Go! Potato, Kacang Rebus, Fitbar Fitbar Choco Delight, Fitbar Fitbar Fruits Delight. więcej...
|
|
1997 kcal
|
Ćwiczenie:
senam - 15 minut, lari - 16 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 29 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wiwik rochayati
|