Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2021
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2021:
|
1227 kcal
|
Tłusz: 52,51g | Białk: 40,40g | Węglo: 154,00g.
Śniadanie: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kwetiau, Donat Dilapisi Coklat. Lunch: Mie, Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Obiad: Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Putih. Przekąski/Inne: Rujak Buah, Mie Bakso, Pempek, Sushi dengan Sayuran. więcej...
|
|
1913 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 24 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|