Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2021
|
90,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 35,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2021:
|
1373 kcal
|
Tłusz: 46,99g | Białk: 67,78g | Węglo: 174,09g.
Śniadanie: Жареное Яйцо, Русский Хлеб Батон Отрубной, Кофе с Молоком, Мёд, Призма Яблоко Зеленое, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Махеевъ Горчица Русская, Куриные Грудки (Запеченые), Русский Хлеб Батон Отрубной, Сметана , Fresh Lab Щи с Курицей . Obiad: Простоквашино Кефир 2,5%, Пшеничная Каша, Салат Халявка. Przekąski/Inne: Призма Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко Отборное 3.4-4.5%, Магнит Банан. więcej...
|
|
2879 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 2 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi irusik143522
|