Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2021
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2021:
|
1996 kcal
|
Tłusz: 111,36g | Białk: 81,58g | Węglo: 183,55g.
Śniadanie: Acuka, Maydanoz, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Susamlı Simit, Zeytinyağı, Tereyağı, Yumurta, Tahin Pekmez, Sigara Böreği, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Çerezya Tuzlu Fıstık, Elma, Siyah Üzüm. Obiad: Beyaz Ekmek, Domates Çorbası, Fındık, Çerezya Tuzlu Fıstık, Kabak Tatlısı, Tahin Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kuru İncir, Mevsim Salata, Turşu, Pırasa, Zeytinyağı, Palamut. więcej...
|
|
1719 kcal
|
Ćwiczenie:
Air Climber - 13 minut, yuruyus - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|