Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2021
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2021:
|
2274 kcal
|
Tłusz: 82,17g | Białk: 96,19g | Węglo: 235,45g.
Śniadanie: Mulino Bianco Molinetti, Miele, Caffè (dalla Moca), Banane, Latte Intero. Lunch: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Righi Erbazzone Reggiano. Obiad: Mulino Bianco Macine, Prosecco, Aperol Spritz, Pane Bianco, Olive Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Circeo Pesca Filetto di Persico Africano . Przekąski/Inne: Miele, Banane, Mele, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2634 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 44 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 26 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|