Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2021
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2021:
|
1503 kcal
|
Tłusz: 70,75g | Białk: 80,71g | Węglo: 134,50g.
Lunch: Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Pain aux Céréales, Eau, Soupe de Légumes. Obiad: Colruyt Saucisse au Fromage, Huile d'Olive Extra Vierge, Moutarde de Dijon, Bofrost Pomme de Terre Romarin, Sel, Boni Petits Pois et Jeunes Carottes Bio. Przekąski/Inne: Lotus Gaufre De Liège, Eau, Café (Instantané). więcej...
|
|
2929 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Stanie - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 55 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|