Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2021
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2021:
|
1289 kcal
|
Tłusz: 47,74g | Białk: 119,98g | Węglo: 95,35g.
Śniadanie: Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром, Пп Каша пшёная. Lunch: Главсуп Бульон Куриный, Куриное Филе Вареное. Obiad: Пп сырники, Сметана 15%. Przekąski/Inne: Монетка Тунец в Масле для Салатов, Монетка Сыр Творожный Сливочный, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Чай Несладкий. więcej...
|
|
2051 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Nauka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|