Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2021
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2021:
|
2069 kcal
|
Tłusz: 91,25g | Białk: 94,52g | Węglo: 218,40g.
Śniadanie: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Сахар, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Акконд Птичье Молоко, Твист Вафля, Помидоры, Сазан Жареный. Obiad: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Пирог с Мясом. Przekąski/Inne: Колбаса Докторская, Пшеничный Хлеб, Сыр Российский. więcej...
|
|
1550 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|