|
Aeeeeee! 🎉💪🏼. E lá se foram -5kg pra nunca mais voltar!
Inicio: 27/09/21
|
96,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2021:
|
889 kcal
|
Tłusz: 50,64g | Białk: 65,34g | Węglo: 44,81g.
Śniadanie: Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho Levinho. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Vigor Requeijão Cremoso Light, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Linguiça tipo Calabresa, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Bacon (Curado, Frito, Cozido). Obiad: Rúcula, Hortifruti Molho para Carpaccio, Carpaccio de Carne. Przekąski/Inne: Turma da Mônica Maçã, Castanhas de Caju. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SuzyCostaLima
|