Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2021
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2021:
|
1186 kcal
|
Tłusz: 47,10g | Białk: 39,61g | Węglo: 149,15g.
Śniadanie: Nestlé Nescau, Latte (Latte Intero). Lunch: Qualitá Tomate Cereja, Anglo Picanha, Insalata Mista. Przekąski/Inne: Nestlé Nescau, Latte (Latte Intero), Flyinggtiger Dutch Mini Waffles, Fata Morgana Bacchetti ai 7 Cereali, Yakult Yakult 40 Light, Sococo Água de Coco (200ml), Lacta Ouro Branco. więcej...
|
|
1687 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminhada+🦮🦮🐕🦺 - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|