Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2021
|
54,0 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2021:
|
1498 kcal
|
Tłusz: 48,46g | Białk: 57,55g | Węglo: 217,59g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Strawberry Preserves, Myprotein The Whey. Lunch: Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Peter Pan Crunchy Peanut Butter, Pepperidge Farm Goldfish Flavor Blasted Xtra Cheddar Baked Snack Crackers, Apples. Obiad: Quaker Instant Grits - Cheddar Cheese, Glory Foods Mixed Greens, Spinach, Backyard Farms Tomatoes on The Vine, Lantana Black Bean Hummus, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs. Przekąski/Inne: Hard Candy, Whole Fruit Strawberry Fruit Bar, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. więcej...
|
|
785 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Orbitrek - 34 minut, Samsung Health - 22 godziny i 56 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|