Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2021
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2021:
|
974 kcal
|
Tłusz: 73,14g | Białk: 64,39g | Węglo: 13,28g.
Śniadanie: Pura Vida MCT, Natucoco Leite de Coco em Pó . Lunch: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface de Folha Verde, Ovo Mexido. Obiad: Hambúrguer Caseiro, Queijo Mozzarella, Alface de Folha Verde. Przekąski/Inne: La Violetera Castanhas do Pará. więcej...
|
|
1891 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Piesze Wycieczki - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lidianemelo
|