Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2021
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2021:
|
1716 kcal
|
Tłusz: 65,17g | Białk: 156,30g | Węglo: 109,92g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Lune de Miel Pollen en Pelotes, Myprotein Oméga 3. Lunch: Carrefour Fromage Blanc 0%, Céréal Bio Croq'Soja au Curry et Pavot. Obiad: Beurre (Salé), Auchan Mâche Roquette, Lidl Biscottes, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Cookie aux Pépites de Chocolat, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. więcej...
|
|
2710 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 48 minut, Brzuszki - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Cardio - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 52 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|