Dziennik Johanne, 14 paź 21

Profil Johanne | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Sloooooooow! It’s so discouraging! But, at least I’m not gaining.

102,7 kg Do tej pory straciłeś: 23,9 kg. Wciąż do stracenia: 12,0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2021:

1287 kcal

Tłusz: 43,35g | Białk: 65,06g | Węglo: 156,44g. Śniadanie: Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Dole Diced Peaches in 100% Fruit Juice, Egg, Kraft Mayo with Olive Oil, Sam's Choice Multigrain Gluten Free Bread. Lunch: Kraft Mayo with Olive Oil, Sam's Choice Multigrain Gluten Free Bread, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). Obiad: Birds Eye Broccoli Florets, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Pompeian Extra Virgin Olive Oil. Przekąski/Inne: Gala Apples. więcej...

2502 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 0,4 kg na tydzień

19 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Hang in there!!! 💪🏼

14 paź 21 przez użytkownika: yogagoddess186

Exactly, every day notching down even slowly is another day not gaining.

14 paź 21 przez użytkownika: SparkKG

For sure! I gained this week.

15 paź 21 przez użytkownika: meonadiet

Yes! another down arrow!

15 paź 21 przez użytkownika: HCB

Exactly 😊 a day not gaining is a good day, a day eating well is an excellent day and a day with good eating and muscle building the way to skip a step on the FS game board. You’re still in the game 👍

15 paź 21 przez użytkownika: SparkKG

Thanks, everyone. I love FS!

16 paź 21 przez użytkownika: Johanne


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Johanne

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Johanne, 14 paź 21

Skomentuj

Historia Wagi Johanne