Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Johanne
Dziennik
14 paź 21
Dziennik Johanne, 14 paź 21
Profil Johanne
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Sloooooooow! It’s so discouraging! But, at least I’m not gaining.
102,7 kg
Do tej pory straciłeś:
23,9 kg
.
Wciąż do stracenia:
12,0 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 14 października 2021:
1287 kcal
Tłusz: 43,35g | Białk: 65,06g | Węglo: 156,44g.
Śniadanie:
Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Dole Diced Peaches in 100% Fruit Juice, Egg, Kraft Mayo with Olive Oil, Sam's Choice Multigrain Gluten Free Bread.
Lunch:
Kraft Mayo with Olive Oil, Sam's Choice Multigrain Gluten Free Bread, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices).
Obiad:
Birds Eye Broccoli Florets, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Pompeian Extra Virgin Olive Oil.
Przekąski/Inne:
Gala Apples.
więcej...
2502 kcal
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 0,4 kg na tydzień
19 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Hang in there!!! 💪🏼
14 paź 21 przez użytkownika:
yogagoddess186
Exactly, every day notching down even slowly is another day not gaining.
14 paź 21 przez użytkownika:
SparkKG
For sure! I gained this week.
15 paź 21 przez użytkownika:
meonadiet
Yes! another down arrow!
15 paź 21 przez użytkownika:
HCB
Exactly 😊 a day not gaining is a good day, a day eating well is an excellent day and a day with good eating and muscle building the way to skip a step on the FS game board. You’re still in the game 👍
15 paź 21 przez użytkownika:
SparkKG
Thanks, everyone. I love FS!
16 paź 21 przez użytkownika:
Johanne
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Johanne
Zobacz Pełną Historię