Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2021
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2021:
|
1100 kcal
|
Tłusz: 46,21g | Białk: 38,77g | Węglo: 149,00g.
Śniadanie: Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Pisang. Lunch: Urap, Ellenka Fiber Creme, Tahu, Gula Pasir, Telur Rebus, Nasi Putih. Obiad: Urap, Tahu, Telur Rebus, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Apel, Pisang. więcej...
|
|
1751 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi riananurfit
|