Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2014
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2602 kcal
|
Tłusz: 62,49g | Białk: 111,38g | Węglo: 406,70g.
Śniadanie: Сгущенка, Белый Хлеб, Nestle Хлопья Fitness, Домик в деревне Молоко 3,5%, цикорий, молоко, сахар. Lunch: Белый Рис, Запеченная или Жаренная Рыба. Obiad: Чай с Сахаром, Майонез, Суп с Фрикадельками, Мультизерновой Хлеб. Przekąski/Inne: Сгущенка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чай с Сахаром, Зефир, Зефир, Грецкие Орехи, сахар, чай, сахар, чай, сахар, чай, Банан, Груши. więcej...
|
|
2339 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 12 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|