Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2021
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2021:
|
1465 kcal
|
Tłusz: 43,59g | Białk: 49,07g | Węglo: 235,90g.
Śniadanie: Черная Смородина, Малина (Несладкая, Замороженная), Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Кус-кус с ягодами.. Lunch: Банан, Добрый Персик Яблоко, Арбуз. Obiad: Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Куриная Грудка с Овощами, Фунчоза с зеленью и соусом чим-чим, Кус-кус с ягодами.. Przekąski/Inne: Даниссимо Творожный с Киви, Арбуз. więcej...
|
|
2244 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 2 godziny i 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, вакуум - 11 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 47 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
привет гульсина !!! Если вы не хотите со мной разговаривать, я не буду комментировать. Отпишусь. Мне очень жаль, и я не хочу, чтобы тебе было больно.😔😔😔
15 paź 21 przez użytkownika: Oziki.
|
15 paź 21 przez użytkownika: gylsina1989
|
Что ж, отписываюсь. Будьте добры к себе.😔
15 paź 21 przez użytkownika: Oziki.
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gylsina1989
|