Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2021
|
51,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2021:
|
1412 kcal
|
Tłusz: 46,28g | Białk: 145,49g | Węglo: 96,82g.
Śniadanie: Агуша Молоко 3,2%, ВкусВилл Десерт «Брауни», Клубничный топпинг, Сырники 2% творог. Lunch: Глобус Сыр Дор Блю, Авокадо, Barilla Фузилли, Помидоры, Филе Индейки. Obiad: Ашан Шампиньоны, Помидоры, Брюссельская Капуста, Филе Индейки. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. więcej...
|
|
2040 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 22 minut, Stanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 38 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|