Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2021
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2021:
|
1148 kcal
|
Tłusz: 25,78g | Białk: 17,09g | Węglo: 215,38g.
Śniadanie: Mulino Bianco Molinetti, Miele, Caffè (dalla Moca), Banane, Latte Intero. Lunch: Spaghetti di Soia, Eurospin Crocchette di Pollo. Przekąski/Inne: Miele, Mele, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2192 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|