Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2021
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2021:
|
2034 kcal
|
Tłusz: 87,87g | Białk: 132,24g | Węglo: 182,63g.
Śniadanie: Сыр Голландский, Тыква запечённая, Простоквашино Сметана 10%, Danke Творог 2%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Endorphin Протеин, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Брокколи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Простоквашино Сметана 10%, Суп-пюре овощной на курином бульоне, Сало, Ого Отруби Ржаные. Obiad: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Przekąski/Inne: Восточный Гость Арахис Жареный с Солью, Груша, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Десерт из хлебцов, Каша Рисовая на Молоке. więcej...
|
|
1984 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SvetlanaKuts
|