Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2014
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2053 kcal
|
Tłusz: 71,83g | Białk: 105,45g | Węglo: 255,50g.
Śniadanie: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Lunch: Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Integralmedica VO2 Protein Bar - Sabor Coco. Przekąski/Inne: Chocolate Classic Ao Leite, Jelly Belly 40 Flavors, Caluga de Nuez (Bala de Leite), Visconti Torrada Levemente Salgada, Cenouras, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. więcej...
|
|
2860 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|