Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2014
|
109,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2038 kcal
|
Tłusz: 58,89g | Białk: 111,65g | Węglo: 271,43g.
Śniadanie: Сахарный Песок, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Сыр Адыгейский, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 2%, Медовая Долина Мед Цветочный, Сметана, Кефир 1%. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами. Obiad: Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кетчуп, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. Przekąski/Inne: Клубника, Чай с Лимоном, Груши, Медовая Долина Мед Цветочный, Мандарины, Яблоко, Сушки. więcej...
|
|
3739 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|