Dziennik 吳品慧, 16 paź 21

Profil 吳品慧 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2021

42,5 kg Do tej pory straciłeś: 5,5 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2021:

1188 kcal

Tłusz: 25,99g | Białk: 69,88g | Węglo: 181,74g. Śniadanie: 家樂福手作經典法式長棍麵包, 肉鬆, 黑咖啡, 瑞穗低脂鮮乳. Lunch: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豆干, 炒青菜, 白蘿蔔, 全聯澳洲胡蘿蔔(細長型). Obiad: 杏鲍菇, Costco 鰹魚高湯包, 大漢傳統板豆腐, 高麗菜. Przekąski/Inne: 柚子, 火龍果. więcej...