Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2021
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2021:
|
2279 kcal
|
Tłusz: 68,83g | Białk: 110,58g | Węglo: 287,96g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal, Top Coffee Cappuccino. Lunch: KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Obiad: Quaker Instant Oatmeal, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Przekąski/Inne: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. więcej...
|
|
1631 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 3 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 57 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi adit novakh
|