Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2021
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,0 kg.
Wciąż do stracenia: 75,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2021:
|
2986 kcal
|
Tłusz: 64,33g | Białk: 157,69g | Węglo: 464,53g.
Śniadanie: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , King Arthur Flour Premium 100% Whole Wheat Flour, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Bananas, Kraft American Cheese Slice, Sue Bee Honey. Lunch: Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Kraft American Cheese Slice, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Wal-Mart 96/4 Ground Beef. Obiad: Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Ore-Ida Golden Fries. Przekąski/Inne: Dole California Whole Pitted Dates, Great Value Light Butter Flavored Microwave Popcorn, Breyers Smooth & Dreamy - Cookies & Cream Ice Cream, Strawberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Breyers Smooth & Dreamy - Cookies & Cream Ice Cream, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Kirkland Signature Three Berry Blend, Post Honey-Comb Cereal, Great Value Yellow Cling Sliced Peaches, Libby's 100% Pure Pumpkin, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Bananas , Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Cinnamon & Spice. więcej...
|
Traci 3,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ice4life1417
|