Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2021
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 22,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2021:
|
1326 kcal
|
Tłusz: 47,01g | Białk: 89,61g | Węglo: 142,31g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Штрудель. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом. Obiad: Пп Каша овсяная, XXI Power Protein Bar Кокос, Чай Несладкий. Przekąski/Inne: Пп сырники. więcej...
|
|
2134 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|