Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2021
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2021:
|
1414 kcal
|
Tłusz: 52,90g | Białk: 52,41g | Węglo: 194,97g.
Śniadanie: Nasi Putih, Tempe, Brokoli, Telur, Entrasol Quickstart with Chia Seeds, Yoguruto Blackcurrant. Lunch: Telur, Ashitaki Mi Goreng Original, Tropicana Slim Sweetener Classic. Obiad: Tahu Bakso, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Kopi Sevel Hni Hpai. Przekąski/Inne: Tahu Bakso, Tempe Goreng, Kerupuk Gandum, Kerupuk Gandum, Khong Guan Malkist Crackers, Kerupuk Gandum. więcej...
|
|
2282 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prasowanie - 1 godzina, Spanie - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, kardio - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wiwik rochayati
|