Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2021
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2021:
|
847 kcal
|
Tłusz: 36,75g | Białk: 42,83g | Węglo: 89,58g.
Śniadanie: Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Оливковое Масло, Мёд, Elementaree Руккола, Гречка Отварная, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира 60%. Lunch: Салат Овощной, Азбука Вкуса Форель на Гриле. Obiad: Мистраль Киноа Вареная, Зеленый Лук, Лимонный Сок, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. więcej...
|
|
2308 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Tenis - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|