Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2021
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2021:
|
1663 kcal
|
Tłusz: 65,91g | Białk: 78,21g | Węglo: 181,48g.
Śniadanie: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Cornetto al Cioccolato. Lunch: Uva, Ricotta (Latte Intero), Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Gnocchetti Sardi. Obiad: Pane Comune, Brodo di Carne, Vino Rosso da Tavola, Delizie del Sole Soffritto Misto di Verdure Tritate , Involtini di Carne, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Kraft Sottilette. Przekąski/Inne: Panna da Montare, Cioccolata Calda. więcej...
|
|
1686 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|